Anamnesi fisica

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I test articolari vengono eseguiti nella fase iniziale per valutare la mobilità e la funzionalità delle articolazioni principali coinvolte nell’allenamento (spalle, anche, caviglie, colonna). L’obiettivo è rilevare eventuali limitazioni, compensi o squilibri muscolari che potrebbero compromettere l’efficacia dell’allenamento o aumentare il rischio di infortunio. I dati raccolti influenzano direttamente la programmazione, portando a selezionare varianti di esercizio più adatte, inserire routine di mobilità mirata o intervenire con esercizi correttivi.