Programmazione
allenante

Ogni scheda di allenamento è elaborata su misura in base al tuo livello attuale, ai tuoi obiettivi (ipertrofia, dimagrimento, ricomposizione corporea, forza) e alla disponibilità settimanale. Il programma tiene conto di eventuali limitazioni fisiche o posturali, della tua storia di allenamento e delle preferenze personali.

 

Ogni fase del percorso viene strutturata secondo una logica di progressione a medio-lungo termine, con indicazioni dettagliate su esercizi, serie, ripetizioni, tempi di recupero, eventuali tecniche avanzate e cadenze esecutive. La scheda viene costantemente aggiornata e monitorata per adattarsi all’evoluzione dei tuoi risultati e alle tue sensazioni soggettive.